Yoga pré et post natal

La volonté des femmes à rester active pendant leur grossesse, et les recommandations du ministère de la Santé m’ont amené à devoir m’occuper de femmes enceintes lors de coaching, ou de cours collectifs.J’ai fait le choix de suivre la formation Maternité de l’institut DE GASQUET.

Le travail que je propose est une pratique corporelle douce, basée sur les fondamentaux de la méthode DE GASQUET, l’approche posturale respiratoire.

Pour mieux vivre sa grossesse, se détendre, s’assouplir, mieux respirer pour son bien-être et celui de bébé, en prénatal le travail est axé sur l’étirement et la respiration.  L’objectif est de profiter au mieux de cette parenthèse de vie et d’appréhender plus facilement la récupération.

En post natal, dès la 2e semaine post accouchement, la pratique est axée sur un travail périnée abdominal en douceur. Tout se joue dans les 6 semaines qui suivent l’accouchement, il s’agit de reprendre ou d’apprendre les bonnes postures du quotidien, de renforcer la sangle abdominale, et d’aller doucement sur un travail spécifique du périnée.

Respirer, renforcer, étirer… à chaque moment de la vie, les besoins sont différents ! Mon objectif est de vous rendre consciente de votre corps et de ses besoins, entre Yoga et exercices spécifiques votre corps vous dira merci !

Cours 20 euros l’unité ou 180 euros les 10 cours.

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