Cours de chi gong à visée thérapeutique et de chi gong pour tous

Cours de Qi Gong

La clinique ostéopathique des Salins vous propose des cours de Qi Gong ouverts à tous. Cette pratique est animée par Sarah SAUZADE  Vous trouverez sur cette page les informations nécessaires pour vous inscrire et réserver vos cours.

Le Qi Gong

QU’EST-CE QUE LE QIGONG ?

Le qigong est un des outils de la Médecine Traditionnelle Chinoise, les autres étant : l’acupuncture et la moxibustion, le tuina ou anmo (massage traditionnel), la pharmacopée (utilisation des plantes et minéraux).

Le qi gong, signifie « maîtrise/travail/discipline de l’Energie/Souffle ». C’est une gymnastique de santé, longévité pratiquée pour l’entretien ou la guérison. Il inclut des positions debout, assises, allongées, immobiles ou en marche, avec des exercices de concentration et de visualisation qui vont renforcer notre Energie Vitale et la mettre en circulation, assouplir les articulations.

POURQUOI LE QIGONG ?

Le qigong est une pratique de santé, c’est une gymnastique chinoise, douce de relaxation du corps car les mouvements sont lents, détendus et souples. Cette détente s’approfondit par la respiration.

Réguler le corps, le cœur, la respiration sont les 3 fondamentaux du qigong afin de ressentir l’intérieur du corps et être en harmonie avec l’extérieur (la Nature).

L’Energie, en étant régulée dans le corps et les organes, peut soulager des conditions comme le stress, les insomnies, les problèmes digestifs, douleurs articulaires, problèmes gynécologiques (syndrome pré menstruel, troubles du cycle, douleurs….). Avec certains exercices de qigong spécifiques, comme par exemple le qigong des yeux, les troubles de la vue peuvent être améliorés ; le pusa qigong est utilisé en Chine et même dans certains hôpitaux en France pour soutenir les personnes atteintes de cancer.

Bien sûr une pratique régulière éloignera la maladie, et vise à l’épanouissement individuel de l’être, à l’entretien de la santé, à l’équilibre émotionnel et à l’unité entre l’Esprit et le Coeur.

POUR QUI EST BENEFIQUE LE QIGONG ?

Pour tous ! Adultes, enfants, personnes âgées, sportifs ou non, et bien sûr les personnes malades. Il n’y a pas de restrictions d’âge. Quelque soit l’état de santé initial ou son niveau de souplesse, il est toujours possible de trouver une technique qui nous convienne car il n’y a pas de recherche de performance. Chacun s’adapte aux exercices selon ses capacités, sa souplesse. Les enchainements étant relativement simple, l’accès aux techniques se fait donc plus facile. Les femmes enceintes bénéficient aussi des bienfaits d’une pratique régulière de qigong.

QI GONG THERAPEUTIQUE et QI GONG D’ENTRETIEN EN BIEN ETRE

Les deux ont exactement le même but : cultiver la bonne santé émotionnelle, énergétique et physique du pratiquant en même temps.

Le Qigong thérapeutique sera orienté sur le syndrome issu du bilan énergétique établi auparavant par un praticien de Médecine Traditionnelle Chinoise. Les mouvements et techniques proposées sont orientés spécifiquement sur ce syndrome ou sur l’Organe/Entraille qui est en déséquilibre énergétique. Par exemple, si le bilan énergétique pointe sur une stagnation de Qi du Foie, les exercices proposés auront pour but de lever cette stagnation afin que le foie soit rééquilibré.

Le Qigong d’entretien et bien-être est lui plus général, les exercices sont établis en fonction des saisons et ont pour but un travail sur la circulation de l’énergie qui agira sur la santé, le bien-être, la souplesse, l’ancrage. Par exemple, en MTC, l’hiver correspond à l’élément Eau qui est régi par les Reins. De ce fait, les exercices hivernaux auront pour but de renforcer, soutenir l’énergie des Reins.

Horaires :

Lundi : 17h00 à 18h15  (Qi Gong Classique)

Jeudi : 12h15 à 13h30 (Qi Gong Thérapeutique)

Tarifs :

Carte de 10 séances valable 12 semaines : 85 euros
Carte de 5 séances valable 7 semaines : 55 euros
Séance sans abonnement : 13 euros

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