Yoga et gymnastique médicale

Cours de yoga pour tous !

La clinique ostéopathique des Salins vous propose différents cours de yoga pour tous les niveaux et selon vos possibilités. Marie Benoist est notre professeur certifiée à la clinique. Cette page vous décrit les types de yoga enseignés ainsi que les formules possibles. Vous trouverez les informations nécessaires pour vous inscrire et réserver vos cours.

Le HATHA YOGA

Le Hatha Yoga est le yoga le plus pratiqué et est idéal pour débuter. Il s’agit d’un enchainement de postures (les asanas) qui sont maintenues de une à plusieurs minutes. Les bénéfices sont multiples, le Hatha Yoga va jouer sur votre corps physique (mobilisation des articulations, souplesse etc.) et votre esprit en vous amenant dans un état de profonde détente !

Lundi : 12h15 à 13h15  (tous niveaux)
Mercredi 12h15 à 13h 15  (tous niveaux)

Carte de 10 séances valable 12 semaines : 85 euros
Carte de 5 séances valable 7 semaines : 55 euros
Séance sans abonnement : 13 euros

Yoga class, Marie BENOIST clinique ostéopathique des Salins à Clermont-Ferrand

Le YIN YOGA (yoga doux et profond)

Le « yin yoga » est un yoga très doux et passif. C’est probablement celui qu’on s’imagine être « le yoga » quand on ne connait pas très bien cette discipline. Lors des postures, peu d’efforts sont à fournir, les muscles vont se détendre en profondeur, le corps va globalement lâcher prise. Votre esprit flirt avec la méditation… C’est le meilleur des exercices pour décompresser et évacuer ses mauvaises énergies.

Vendredi : 18h – 19h

Carte de 10 séances valable 12 semaines : 85 euros
Carte de 5 séances valable 7 semaines : 55 euros
Séance sans abonnement : 13 euros

Groupe de yoga clinique ostéopathique des salins à Clermont-Ferrand

Le YANG YOGA (yoga plus dynamique)

Le Yang yoga, est composé de postures dynamiques qui s’enchainent. Il vise à délier et mobiliser les articulations, à muscler  le corps et à apporter une vitalité corporelle et mentale.

Vendredi : 19h15 – 20h15

Carte de 10 séances valable 12 semaines : 85 euros
Carte de 5 séances valable 7 semaines : 55 euros
Séance sans abonnement : 13 euros

yoga clinique ostéopathique des Salins Clermont-Ferrand. Marie BENOIST

Le Yoga adapté (mobilité réduite)

Le Yoga adapté est dédié aux personnes en situation de limitations physiques. Les cours sont adaptés selon les cas et l’évolution se fait progressivement selon les possibilités du patient.

Mercredi : 16h – 17h

Carte de 10 séances valable 12 semaines : 85 euros
Carte de 5 séances valable 7 semaines : 55 euros
Séance sans abonnement : 13 euros

Yoga adapté « sénior » ou personnes en situation de limitations physiques. Clinique des Salins

Yoga CLASSE THEMATIQUE de 2 heures

1 fois par mois, Marie BENOIST vous propose une classe de yoga sur un thème spécifique. Vous pouvez retrouver la liste des événements dans la partie Agenda de notre site.

Samedi 29 septembre 2018 – 14 h 30 à 16 h 30

Théme : Yoga Class “Nouveau Souffle”

L’automne se profile à l’horizon. La période est idéale pour renforcer nos défenses immunitaires et ainsi se protéger des rhumes, sinusites et autres inconforts respiratoires.

Nous stimulerons l’énergie des poumons et du gros intestin (méridiens et organes)

Notre pratique “Yin” favorisera l’ouverture de la cage thoracique, libérant diaphragme et respiration.

Notre pratique “Yang” nous offrira mouvements et respiration dans la légèreté de notre souffle et l’aisance du corps assoupli par la pratique “Yin”

Le 4e samedi de chaque mois à 14h30

Yoga classe, deux heures : 20 euros

Yoga Cabinet d'Ostéopathie et thérapies paramédicales à Clermont-Ferrand

Yoga CLASSE THEMATIQUE de 3 heures avec un intervenant spécialisé

1 fois par mois, Marie BENOIST vous propose une classe de yoga sur un thème spécifique. Elle est accompagnée d’un intervenant qui vient spécialement pour l’occasion afin d’approfondir le thème du jour dans les moindres détails.  Vous pouvez retrouver la liste des événements dans la partie Agenda de notre site.

Dimanche 30 septembre 2018 – De 9 h à 12 h

Thème : Yoga Class “Laisser-Etre”

Nous parlons souvent de “lâcher-prise”. Je vous propose ici d’explorer une autre dimension : le Laisser-Etre.

Nous établirons des passerelles invisibles mais puissantes entre notre corps et notre conscience. La connexion étant établie, nous nous abandonnerons dans une pratique yin, tout en douceur et en sensations. Chaque posture sera une invitation au laisser-être, afin de percevoir, de recevoir le souffle de la vie irradiant la totalité de notre Etre.

Nous glisserons ensuite dans une pratique “yang” portée par la puissance de notre “souffle victorieux” et expérimenterons la fluidité et l’aisance du laisser-être dans notre pratique.

Apres une pause de quelques minutes, vous découvrirez la puissance de la méditation “pleine conscience” encadrée par un intervenant spécialisé.

Préparez vous pour de  nouveaux espaces de liberté !!!!

Le 4e dimanche du mois à 10h

Yoga classe, trois heures avec un intervenant : 30 euros

Yoga Cabinet d'Ostéopathie et thérapies paramédicales à Clermont-Ferrand

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