Le guide du sportif

Vous êtes sportif amateur, de haut niveau ? Vous souhaitez reprendre un entraînement physique ou préparer une compétition ? Ce petit guide est alors fait pour vous ! Comment et quand s’échauffer ? Qu’est-ce qu’un étirement, faut-il les faire avant, directement après ou pendant une séance de sport ? Comment choisir vos chaussures de sport, doivent-elles être pronatrices, neutres, supinatrices ? Autant de questions dont vous devez répondre pour éviter la blessure et être dans des conditions optimales. Nous aborderons aussi les douleurs principales chez le sportif et comment y remédier au plus vite.

  • L’ostéopathie chez les sportifs

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    Champs d’action Si les sportifs professionnels s’intéressent tellement à l’ostéopathie, c’est que celle-ci peut intervenir auprès d’eux à plus d’un titre. Elle permet : – d’avoir une…

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    La Kinésio Taping ou K-taping est un nouveau procédé pour accroître la guérison lors d’atteinte musculaire, ligamentaire ou articulaire. Dans certains cas, je complémente le traitement ostéopathique…

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    Etirements et sport Les étirements musculaires sont primordiaux pour préserver la qualité et les performances de vos muscles. Je constate en cabinet que peu de sportifs comprennent l’intérêt de…

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  • Les échauffements du sportif

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    Nous allons ici essayer de comprendre qu’est-ce qu’un échauffement quel est son utilité et comment fonctionne-t-il. Nous avons tous entendu parler de l’importance de s’échauffer avant un exercice…

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  • Choisir ses chaussures de sport

    Choisir ses chaussures de sport

    Articulations fragilisées, tendinites, douleurs dans le dos ou les genoux. Des chaussures inadéquates peuvent ruiner votre séance de sport. Alors comment opter pour celles qui conviendront parfaitement…

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  • Alimentation du sportif

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    L’alimentation est primordiale pour le sportif, voici quelques réponses aux questions les plus communes. 1. Dans quels aliments trouve-t-on les glucides ? On trouve les glucides simples dans : le sucre,…

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