YIN – YANG YOGA

Le yin yoga est issu des principes du yoga taoïste.

Il est caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes, accompagnées d’une respiration lente et profonde.

Les postures ciblent les tissus conjonctifs en profondeur (ligaments, tendons, fascias, méridiens, articulations) , et favorisent un calme et un niveau de concentration extrêmes, propices au lâcher-prise et à la libération des tensions internes inscrites dans les tissus.

La pratique associe la stimulation des méridiens, en rapport avec les saisons selon la Médecine Traditionnelle Chinoise et la stimulation des centres d’énergies (les chakras) en rapport avec la tradition indienne.

Le Yang Yoga est  tourné vers l’action et le travail postural dynamique

Nous l’aborderons via « La Danse du Dragon » et autres suites fluides et créatives visant à réchauffer le corps et stimuler les muscles et l’étirement des chaînes musculaires, et ainsi permettre la circulation de l’énergie.

Les pratiquantEs peuvent participer aux deux ateliers ou à l’un des deux, en fonction du ressenti du moment.

Quoiqu’il en soit, la pratique yin nécessite ensuite une mise en mouvement quelle qu’elle soit, par exemple marche ou course en conscience.

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