La pratique, douce et écologique permet une prise de conscience profonde des changements inhérents à la grossesse.

Elle vise le relâchement et la souplesse de la colonne vertébrale

Elle permet une pratique respiratoire visant la détente et le retour à soi

Elle favorise le lien énergétique et émotionnel entre maman et bébé

Elle prépare, en douceur l’ouverture du bassin et des hanches

 

Les postures et les exercices respiratoires sont adaptés.

Nous évitons les postures de torsion ou trop intenses ainsi que les rétentions de souffle.

 Nous utilisons également le swiss ball en soutien de certaines postures.

 

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